Info Sehat – Dengan berbagai kesibukan dan tuntutan pekerjaan saat ini, banyak orang yang kehilangan kesehatan tubuhnya dan berakhir di ranjang rumah sakit. Tak heran bukan, jika rumah sakit, puskesmas, ataupun unit pelayanan kesehatan lainnya selalu terlihat ramai setiap hari?
Beruntunglah hal ini sedikit banyak mulai menyadarkan masyarakat akan pentingnya pola hidup sehat. Pola hidup sehat adalah seraingkaian kegiatan atau kebiasaan rutin yang bertujuan untuk menjaga kualitas organ tubuh supaya tetap mampu berfungsi dengan baik. Pola hidup sehat bahkan sudah menjadi trend di zaman modern ini. Terbukti dengan banyaknya program-program fiet dan paket olahraga yang ditawarkan untuk masyarakat di berbagai kelas. Baik bawah, menengah, atas, bahkan eksklusif. Tak hanya itu, bahkan pemerintah pun turut menggalakan kampanye pola hidup sehat, mulai dari dengan memberikan penyuluhan gratis, memasang spanduk ataupun poster pola hidup sehat di tempat umum, sampai mengiklannya di televisi ataupun radio. Wah, senang bukan jika masyarakat kita menjadi lebih “awas” dan bersemangat untuk menjaga kesehatan?
Nah, masalahnya, banyak orang yang memiliki semangat itu hanya untuk 1 atau 2 hari. Memang, berolahraga secara rutin, mengonsumsi makanan sehat, serta menghindari kebiasaan buruk seperti merokok atau mengonsumsi alcohol akan terasa sangat berat pada awalnya. Terutama untuk orang yang tidak terbiasa sebelumnya.
Untuk menunjang hal tersebut, tak jarang orang kemudian mengambil jalan pintas dengan mengonsumsi obat diet ataupun suplemen penambah energy. Bukan hal yang salah, mengingat Indonesia memiliki BPOM yang menjamin keamanan produk. Hanya saja, produk kimia sedikit banyak pasti selalu meninggalkan residu di dalam tubuh manusia sehingga tidak baik jika dikonsumsi secara terus-menerus selama bertahun-tahun. Selain itu, tidakkah anda menginginkan kesehatan alami yang datang dari dalam diri anda sendiri tanpa harus “menyiksa diri” dengan olahraga dan diet ekstrem?
Tenang, kini anda bisa meraih sehat bahagia dengan melakukan satu kebiasaan kecil yang memberikan manfaat besar untuk tubuh. Anda bisa mulai berjalan kaki secara rutin setiap hari. Ya. berjalan kaki secara rutin adalah salah satu hal yang bisa menjadi alternative ketika anda merasa tidak sanggup berolahraga. Dengan berjalan kaki secara rutin selama paling tidak 30 menit, anda akan mendapatkan jantung yang lebih sehat terjaga, sehingga mampu memompa darah untuk tubuh dengan lebih maksimal. Tak hanya itu, berjalan kaki juga akan memberikan perasaan bahagia, tenang, dan nyaman seperti halnya meditasi. Apalagi jika anda melakukan kegiatan ini di pagi hari ketika udara belum tercemar banyak polusi. Semua itu, hanya dengan berjalan kaki selama 30 menit. Anda bahkan tidak perlu mengalokasikan waktu khusus. Jika jarak kantor dan rumah anda dekat, anda bisa berjalan kaki ke kantor untuk membiasakan diri. Ringan bukan?
Sayangnya, banyak orang yang justru mengeluh sakit ataupun nyeri setiap berjalan kaki jauh. Nah, kalau masalah ini, jangan salahkan “jalan kaki”-nya, tapi mungkin kesalahan ada pada cara berjalan anda. Cara berjalan yang salah, dengan memberikan beban yang berlebihan di satu sisi tubuh, berjalan terlalu cepat atau terburu-buru, dan berbagai kebiasaan buruk saat berjalan kaki lainnya ternyata berpengaruh besar kepada manfaat dari berjalan kaki itu sendiri. nah, tapi jangan khawatir, kini anda bisa memperbaiki cara berjalan anda dengan mengikuti pelatihan “Rahasia Berjalan Alami” bersama Idayanti Sudiro dari PT Karya Sehat Sejahtera. Disini, anda bukan hanya akan dilatih untuk berjalan kaki yang “benar”, tapi juga berjalan kaki untuk membentuk postur tubuh yang tidak ideal, memperbaiki mood atau suasana hati, sampai menyembuhkan nyeri ataupun sakit pada tubuh anda.
Tenang, pelatihan Rahasia Berjalan Alami ini bukan pelatihan yang abal-abal, kok. Idayanti Sudiro bukan hanya seorang professional walking instructor, tapi juga seorang owner sekaligus healer di Klinik Holistik Sehat Alami serta menjabat sebagai ketua 1 Yayasan Padmajaya. Nah, dengan pelatihan dari orang sekelas beliau, anda akan bisa merasakan manfaat dari berjalan kaki dengan optimal. Say goodbye to sehat yang bikin sakit hati.
